10 Benefícios que a banana pode trazer para a nossa saúde

A banana é uma fruta bastante popular e sabemos bem disto, além de ser saborosa, também é extremamente saudável.

Esta fruta possui vários benefícios que provavelmente poucas pessoas conhecem. Confira:

Vamos mostrar a vocês 10 fatos sobre a banana que precisam conhecer. O número 9 com certeza irá te fascinar.

1. A fruta normaliza a menstruação, pois ajuda a regular o ciclo menstrual e a produção de hormônios, além de contribuir mais força ao corpo.

2. É fonte de energia por ser rica em potássio e outros nutrientes.

3. Os aminoácidos da banana auxiliam nos problemas de humor, ansiedade e estresse. Protege contra depressão, por contém magnésio e cálcio.

4. Além de possuir muito cálcio e pouco sal, ela é recomendável para pessoas com problemas de coração. Além de auxiliar no tratamento da hipertensão.

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5. A fruta auxilia no tratamento de problemas de memória.

6. Com grande teor de ferro, a fruta é uma grande combatente da anemia. Além de aumenta o nível de hemoglobina, ajuda no tratamento da anemia.

7. É excelente para a gravidez, ajudando a combater doenças e mantém o nível de açúcar no sangue bem equilibrado.

8. No combate a úlceras estomacais, a banana cria uma camada especial, reduzindo as chances de você ter esse problema. Além de tudo, regula a produção de vários ácidos no estômago.

9. A glicose pode alterar o humor, assim como na TPM. A banana possui 6 vitaminas essenciais para regular a glicose, como a vitamina B6.

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10. Combatente a prisão de ventre, a banana possui alto teor de fibras e, quando está madura, regula o fluxo intestinal.

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