Essa matéria é para você que deseja perder peso rápido, e ainda ficar com a pele mais bonita.

Trazemos uma lista com a dieta do pepino, um vegetal rico em nutrientes e com propriedades antioxidantes, além de ser composto por água, fibra, magnésio, zinco, cálcio e vitaminas B, C e E.

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O consumo dele diariamente traz benefícios para a saúde, já que o alimento é capaz de nutrir, hidratar e eliminar toxinas do corpo.O pepino ajuda a diminuir o excesso de água no organismo, pois é um diurético poderosíssimo.

Dentre os outros benefícios, podemos ressaltar sua vantagem para a pele. Se você seguir todas as dicas da dieta do pepino, é possível eliminar até 7 quilos em uma semana. Você não irá passar fome, já que ela é composta de 5 refeições.

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Confira:

1. No café da manhã: 2 ovos cozidos e uma tigela de salada de pepino.

2. No lanche: 1 pêssego, 5 ameixas ou 1 maçã.

3. No almoço: 1 tigela de salada de pepino e 1 fatia de batata doce.

4. No jantar: 300 gramas de uma fruta de sua preferência.

5. No lanche: shake de pepino, veja como fazer o shake de pepino:

Ingredientes

• 200 ml de água
• 1 maçã
• 1 pepino
• 1 punhado de hortelã

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Modo de fazer a Dieta do Pepino

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Coloque a bebida em um copo e consuma ainda fresca.

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Essa dieta é saudável, no entanto, só pode ser realizada por 7 dias.

Gestantes e pessoas com doenças crônicas não devem consumi-la.É importante conversar com seu médico antes de fazer a dieta, principalmente se você tiver problemas de saúde.