7 Sobremesas sem açúcar para festas sem culpa
Clique nas imagem e confira sete deliciosas receitas para as festas de fim de ano!
28 janeiro 2020
As festas de fim de ano são fontes de preocupação para quem não quer sair da dieta e para os que têm restrições ao consumo de açúcar. Mas dá para colorir a ceia com receitas criativas e doces na medida.
Para não perder tempo e a linha, a nutricionista Brigitte Olichon selecionou receitas rápidas e recheadas de frutas. Dá para manter o sabor da tradição escolhendo bem os ingredientes, segundo a professora de Nutrição da Faculdade de Medicina de Petrópolis (FMP/Fase).
O importante é não abrir mão da saúde e do prazer!
Brigadeirão light –
Ingredientes: 2 ovos; 2 claras; 2 xícaras de leite em pó desnatado; 300 ml de água; 1 colher (sopa) de óleo; 3 colheres de cacau em pó e 1 banana madura.
Modo de fazer: bater todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Despejar em forma de microondas e assar por 15 minutos.
Levar à geladeira por 1 hora antes de desenformar.
